アートボディで背中が美しくなる

アートボディで背中が美しくなる

アートボディで背中が美しくなる方法

美しい姿勢・背中になりたい!

そんな美しい背中。みんなの憧れでもある背中になるには?

答えは、背中の仕組みと使い方を学びワークアウトすることで、美しい背中になるんだと知って欲しいと思います。

背中の使い方を知って意識しながらワークアウトできていますか?

美しい背中になりたいからと、昔のイメージ・背中に定規を縦に入れているように、背筋をピーンと伸ばして固めていませんか?

日本人の筋肉は、伸び縮みが得意な少し縮まりやすい筋肉です。

この筋肉の違い! とても大切なポイントになります。

とても柔らかい筋肉は、朝起きるとふわーっと柔らかい筋肉なので、背中・背骨を支える引き締まりはありません。

そんな筋肉の姿勢は、自然体の丸みを作り背中を支えます。

伸び縮みが得意で少し縮まりやすい筋肉は、朝起きると縮まっているので、背中・背骨をしっかりと支えています。

そんな筋肉で、背中をピーンと伸ばすクセがつきていると、背中はまっすぐに伸びた姿勢になってはいますが、柔らかく、しなやかな、アートボディにはなれません。

大人になれば身体は出来上がって固まっていきます。身体・背中は固まり、柔らかく、しなやかさがなくなり始めます。

まずは、日本人の多くの身体は、伸び縮みが得意で、少し縮まりやすい筋肉だと知って下さい。

大人になってからも、筋肉を柔らかくすることが、美しいアートボディになる大切なポイントです。

少しでも、柔らかく、しなやかな、筋肉・背中・背骨・身体にすること。方法を学ぶ・実践する。

柔らかく、しなやかな身体にする方法・実践内容は、アートボディトレーナーにお問い合わせ下さい。

柔らかく、しなやかな身体になる背中の使い方を学びトレーニング・ワークアウトしていきましょう。

いつでも、応援させていただきます。



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