アートボディルームとは?

兵庫県西宮(夙川)より、 美しくアートな身体を目指すためのフィットネストレーニング「 アートボディワークアウト & ボディケア 」をお伝えしています。

アートボディトレーナーの井村は、25年以上の経験で個人個人の年齢に会った目標を応援しています。無理なトレーニングやダイエットはしません。身体のバランスなども大切にします。バランスの崩れなどはアートボディケア(整体&マッサージ)で整えていきます。 

アートボディルームに行けばどうなるの? 

アートバレエワークアウト

アート・芸術的な身体になる方法をお伝えしています。マンツーマンでアートボディワークアウトで目標に向けてアートボディを目指します。

アートな身体とは?

女性が憧れる美しいラインを創っていきます。

  • 美しい脚
  • 美しいお尻
  • 引き締まったウエスト
  • 美しいバスト
  • 引き締まった二の腕
  • 姿勢の良い背中
  • 美しい首

最近はトレーニングが流行っています。今までのトレーニング・普通の筋トレをすると筋肉が育ちます。体格がよい身体は女性が憧れるイメージとは違います。

アートボディルームのトレーニングは、筋肉だけを鍛えて育てるフィットネスではありません。

今のあなたの身体を基準に、アート・芸術的な身体へとワークアウトしていきます。

ワークアウトって何?

「トレーニングやエクササイズとどう違うの?」

数年前からジムシーンで頻繁に使われるようになった「ワークアウト」。その意味や違いが分からないまま、なんとなく雰囲気で理解している人も多いのではないでしょうか?

ワークアウトとは?

ワークアウトとは、体の強さや見た目を向上させるために運動すること。フィジカルなエクササイズを意味します。

シックスパックの腹筋が欲しくてジムで鍛えたり、理想のスタイルを手に入れるために筋肉を鍛えたりするのはワークアウトにあてはまります。

エクササイズとは?

体を強く健康にするための身体活動のこと。運動頭足解消のためにジョギングをしたり、体操やダンスをしたりすることはエクササイズにあてはまります。

トレーニングとは?

トレーニングとは、なにか特定の仕事やアクティビティに必要なスキルを身につけるための過程のこと。例えば、スポーツ選手が自身のパフォーマンスを高めるという目的のもとにフィジカルを鍛えたり、軍隊の一員として求められる身体能力をつけるために体を鍛えることは「トレーニング」にあてはまります。

アートボディワークアウトとは?

今はやりのトレーニングやフィットネスのような、限られた人だけができる、きつい辛い鍛え上げるのではなく、誰でもできる優しいトレーニングで、なりたい身体を目指していくオリジナルのワークアウトです。

どんなことするの? 流れ ⇩

1、現在の身体の状態チェック

全身の前後、下半身アップの前後、側弯チェック、開脚ストレッチ、前後開脚左右ストレッチ、など、大切な身体のチェックをさせて頂きます。

2、今の身体からなりたい身体をイメージする

チェックして身体から、無理のない程度でなりたい身体をイメージするお話をしていきます。イメージできた身体になるための方法や期間などもお話ししていきます。目標を決めてゆっくり優しくアートボディへ。

3、 アートボディワークアウト・スタート

ワークアウトのあとのボディケア

アートボディケア

優しく鍛えても、今まで使ったことがない筋肉や関節を動かしていくことがあります。関節の疲労や筋肉の疲労はためてしまうとケガや痛くなることもあります。なりたいイメージの身体に早く近づけるためには、疲労をためないことも大切です。そんな疲労をトレーニングの後にケアしていきます。それがアートボディケアです。


料金・コース

コース・料金(税込)を選んで予約して下さい

お持ち頂く物
動きやすい服装、 ジャージ・Tシャツ・レオタード・バレエシューズ・トゥシューズ。(宜しくお願いします)

☆ アートボディワークアウト&ボディケア

60分コース6,000円

お時間がない方にオススメ

80分コース8,000円 

じっくりと理解しながら
美しい身体を目指していきます
標準コース

110分・11,000円

更にじっくり理解しながら身体で覚える
ロングコース

写真撮影SNS利用OK お店の写真、自分の特別レッスンの写真、自由に撮影してお使い下さい。

動画撮影 ・お断りしています。身体で感じて覚えて帰って頂きたいと思っています。

☆ アートボディケア

ワークアウト以外のこと、お仕事・旅行・家事・イベントなどで身体に疲れがたまってしまった場合や、スポーツなどでケガをしてしまったときに受けていただきたいコースです。

50分コース5,000円

身体の悩みを解消します
ケガ・リハビリ・筋肉
関節・柔らかく・成長・身長

◎ 何回?通えば?いいですか?と、よくお問合せ頂きます。

今までの20年以上応援させて頂いて感じている事は、ゆっくりでもいいですので一緒に続ける事が大切のようです。

週に1回以上からが、なりたい身体へと近づく道のようです。

すべては、続ける事が大切です。

無理のない期間・リズムで、続けてほしいと思います。

どの期間・時間でも、同じように美しいアートボディにたどり着きます。そのために全力で応援させていただきます。

場所・地図のご案内

アートボディルーム

〒662-0052 兵庫県西宮市霞町1-11

お越し頂く方用に、お店の建物の下に1つ駐車場をご用意させて頂いておりますが、駐車スペースが狭いですので大きなお車を止める事ができません。

アートボディルーム地図

大きなお車でお越し頂く方へは、大変申し訳ございませんが、お近くのコインパーキングなどの駐車場へ止めて頂くようお願いいたします。

近くのコインパーキング・案内

近くのパーキング案内

予約・お問合せ

営業時間 10時~20時

定休日 木曜日(又は水曜日)

ご都合の良い日時を少し先までお知らせ下さい。


LINE・予約

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メール・予約

@docomo.ne.jp、@ezweb.ne.jp、@softbank.ne.jp @i.softbank.jp の場合、メール設定で imu3bbt@gmail.com が受信設定して下さい。パソコンのメールアドレス Gmail Yahoo Outlook などのフリーメールアドレスは大丈夫です。


    電話予約

    0798-32-0631

    ImuArtGallery アートボディルーム

    アートボディトレーナーIMURA

    代表:井村 督

    あなたのなりたいアートボディへ応援させて頂きます。宜しくお願いします。 

    〒662-0052 兵庫県西宮市霞町 1ー11

    0798-32-0631