09
4月
4月
「睡眠」は昔から、栄養・運動と並んで健康ための基本の1つです。しかし、現代の生活は、心と身体のストレスが多く充分な睡眠がとれなくなっています。現代の「不眠」の問題は年々深刻化しているようです。欧米では3〜5人に1人が、日 […]
Category Archives: めくまる日記
06
4月
4月
癒しのリズム 身体と心の疲れが残ったままにしておくと体調が悪くなったりマイナスの考えが多くなったりしてきます。これは身体の自律神経の乱れによるものだと医学的に証明されています。 身体にはわかりやすく言うとリズムがあります […]
02
4月
4月
癒やしとは？ 癒やし（いやし）、ヒーリング（英語: healing）は、心理的な安心感を与えること。またはそれを与える能力を持つ存在の属性である。 日本では、若者を中心として、癒しの特徴、特性を持つ人物や物体、 […]
20
3月
3月
マラソンは人生だと言われます。走ることは最も単純で難しいスポーツだと思います。走り続けることの大切さを感じながら、めくまるは走り続けます。 あきらめないで走り続ける。絶対にたどり着きます。 応援しています！ めくまるより
05
3月
3月
自分を素敵に変える勇気を持とう！ 自信は後から必ず付いて来ます。自信を持つためには、自分がやりたいことをする。やりたいことをする自分へ変わる。 あきらめないで、前へ進んで下さい(o^^o) めくまるは、ガンバる人が大好き […]
25
2月
2月
最高の瞬間。カメラを手にして１枚の写真に収める。カメラが大好きな Meku.o めくまる。幸せな瞬間です。 カメラが好きな人、写真が好きな人には、わかってもらえると思います。 このInstagramでも、最高の瞬間写真も […]
16
2月
2月
ホッとできる時間を大切にしたいですね(o^^o) めくまる。の大好物の１つ ホットケーキ！ いっぱい食べて、ホッとしたいのでガンバって作っています。 そばで、サンもお手伝い(^o^) あなたの ホッと一息 できることは何 […]
01
2月
2月
ポンポンめくまる講座① MeKu.o めくまるファンとして応援お守りを手に入れて あなたの願い・夢・思いを叶える為に頑張っていると思います。 応援アイテム（お守り）の、あなたの描いたまる○は、あなたの願い・夢・思いを必ず […]
28
1月
1月
風とエンジン音を感じながらオートバイに乗るのは最高ですね(o^^o) バイクの運転は気持ちいいので、ついついスピードを上げてしまいます。 ヘルメットとプロテクターをつけていても車より無防備です。十分の気をつけて安全運転で […]
26
1月
1月
めくまる。に、相棒ができました (o^^o) 名前は、サン。 （Sun）です！ 太陽のこども。 なんか！いつも！いっしょ！そんな関係の相棒・友達です。 よろしくお願いします。 めくまる。＆ サン。 より